Kursstart: Dienstag 08. September 2026 18.30 Uhr |
Ort: Franziskushospital im Carré

MBSR Inhalte des 8 Wochen Kurs Programms (immer Dienstags):

• Kurstag 1: Mit Achtsamkeit das Leben meistern
• Kurstag 2: Wahrnehmung und Bewertung
• Kurstag 3: Im Körper zu Hause sein
• Kurstag 4: Stress verstehen
• Kurstag 5: Schwierigen Gefühlen und Gedanken mit Achtsamkeit begegnen
• Kurstag 6: Achtsame Kommunikation
• Kurstag 7: Gut für sich sorgen
• Kurstag 8: Die Praxis lebendig halten